体の仕組み なぜ眠いときに目をこするのか｜涙腺と自律神経の関係を解説！
夜更かししているときや、授業中に眠くなったとき、つい無意識に「目をこすってしまう」ことってありますよね。あの行動、ただのクセではなく、ちゃんと身体の仕組みに理由があるんです。今回は「涙腺」と「自律神経」という2つのキーワードを中心に、眠いと...
体の仕組み
体の仕組み 
体の仕組み 人が夜にテンションが上がる理由｜メラトニンと脳の覚醒リズムの関係
夜になると、なぜかテンションが上がってやる気が湧いてくる――。昼間は眠そうにしていたのに、夜中に突然元気になって「今なら何でもできそう！」なんて気分になったこと、誰にでもあるはずです。でもこれ、ただの気のせいではなく、ちゃんと脳とホルモンの...
体の仕組み 寒い日に人が肩をすくめる理由｜無意識の「筋肉の収縮」で体温を守っている！
寒い日、外を歩いているとつい肩をキュッと上げてしまう…そんな経験、誰にでもありますよね。あの「肩をすくめる」動作、実はただのクセじゃなくて、ちゃんとした生理的な理由があるんです。この記事では、「筋肉の収縮」と「体温保持」という２つのポイント...
体の仕組み なぜお風呂上がりに眠くなるのか？心地よい眠気の正体を科学的に解説
「お風呂から上がったら、なんだか急に眠くなった…」そんな経験、誰にでもありますよね。体がぽかぽかしてリラックスしてくると、まぶたが自然と重くなる。実はこの“お風呂後の眠気”には、しっかりとした生理学的な理由があるんです。キーワードは深部体温...
体の仕組み カレーの匂いでお腹が空く理由｜香りが脳と胃を刺激する科学
誰しも一度は経験あるよね。どこからともなく漂ってくるカレーの香りに「うわっ、カレー食べたい！」って、急にお腹が鳴るあの瞬間。実はこれ、ただの気のせいじゃなくて、きちんとした“身体の反応”なんだ。嗅覚が食欲をコントロールしている私たちが「お腹...
体の仕組み なぜ嫌なことを思い出してしまうのか｜脳の防衛システム「扁桃体」とストレス反応の関係
「あのときの失敗、思い出したくないのに…」「寝る前になると嫌な記憶がよみがえる…」 そんな経験、誰にでもありますよね。 楽しい思い出よりも、なぜか嫌なことばかり頭に浮かんでしまう——。 実はこれ、あなたが“ネガティブな人間”だからではありま...
体の仕組み 人が鏡を見ると気分が変わる理由｜自己認識と心理的投影の不思議
朝、鏡の前で「なんか今日イケてるかも」と思った日って、なぜか一日テンションが高かったりしませんか？ 逆に「なんか疲れてるな…」と感じた日は、どんよりした気持ちが続いたり。 実はこれ、単なる気分の問題じゃなくて、心理学的にも深い意味があるんで...
体の仕組み 甘いものを食べると幸せを感じる理由とは？脳と血糖値の不思議な関係
疲れたときにチョコをひと口食べると、ふわっと心が軽くなる。仕事終わりのスイーツタイムが、何よりのご褒美になっている人も多いですよね。でも、どうして甘いものを食べると、こんなに幸せな気分になるのでしょうか？その秘密には、「血糖値」と「ドーパミ...
体の仕組み なぜ人はつい後回しにしてしまうのか？脳が仕掛ける「先延ばしのワナ」
「やらなきゃ…」と思いながら、気づけばSNSを眺めていたり、掃除を始めてしまったり。そんな“先延ばし”の経験、誰にでもあるはずです。でも実はこれ、意志の弱さだけが原因じゃないんです。人間の脳の「報酬回路」が深く関係しているんですよ。脳の「報...
体の仕組み 朝に太陽の光を浴びると気分が良くなる理由
朝起きてカーテンを開けた瞬間、太陽の光が差し込んできて「なんか気持ちいいな」と感じたこと、ありますよね。逆に、雨の日や曇りの日ってなんとなく気分がどんより…。実はこれ、ちゃんとした科学的理由があるんです。今回は「朝に太陽の光を浴びると気分が...