生活

子どもの頃って、夏休みが永遠に続くように感じたのに、大人になると「もう1年終わり！？」って思うこと、あるよね。 同じ24時間を生きてるはずなのに、どうして年を重ねるほど時間が早く感じるんだろう？ 実はこれ、脳の中で起きている「ドーパミン」と...

大事なプレゼンの前、試験の直前、初めてのデート――そんな時に限って「お腹が痛い！」ってなったこと、ありませんか？「なんで今!?」って思うけど、実はこれ、体の自然な反応なんです。今回は「自律神経」と「腸の働き」という2つのキーワードを中心に、...

一日の終わりにお風呂に入ると、「あ〜、生き返る〜」ってつい声が出ちゃうこと、ありますよね。肩の力が抜けて、心も体もほっとする。なぜお風呂には、こんなにもリラックス効果があるのでしょうか？今回は「副交感神経」と「体温変化」に注目して、お風呂で...

寝ているはずなのに、突然「うーん…やめてよ！」とか「ふふっ…」なんて声が聞こえてくること、ありますよね。隣で寝ている人の寝言にびっくりしたり、逆に自分が寝言を言っていたと聞かされて恥ずかしくなったり…。でも、なぜ人は寝ている間に寝言を言うの...

「笑う門には福来る」ってよく言うけど、実は“福”だけじゃなくて“健康”までやってくるって知ってた？そう、近年の研究では「笑うことで免疫力が上がる」ってことが、科学的にもちゃんと証明されているんだ。でも、どうして“笑う”だけで免疫が強くなるの...

ベッドに入ってから「ちょっとだけSNS見よう」とか「動画一本だけ…」ってスマホ触っちゃうこと、あるよね。 でも気づけば1時間経ってて、「あれ？全然眠くない…」なんて経験、誰でもあるはず。 これ、気のせいじゃなくて、ちゃんと科学的な理由がある...

「朝起きたらまず一杯の水を飲むといい」って、よく聞くよね。でも、なんでそんなに良いって言われるんだろう？「喉が渇いてるから」以上に、実は身体の仕組みにちゃんと理由があるの。この記事では、朝の一杯がもたらす「自律神経」と「代謝」への影響を中心...

雨の日って、なんだか体が重くて眠くなっちゃうことない？朝起きた瞬間から布団が恋しくて、外に出たくない。仕事中や授業中でもぼーっとして集中できない…。実はその「眠気」、気のせいじゃなくてちゃんとした理由があるんだ。この記事では、雨の日に眠くな...