体の仕組み 寒い日に人が肩をすくめる理由｜無意識の「筋肉の収縮」で体温を守っている！
寒い日、外を歩いているとつい肩をキュッと上げてしまう…そんな経験、誰にでもありますよね。あの「肩をすくめる」動作、実はただのクセじゃなくて、ちゃんとした生理的な理由があるんです。この記事では、「筋肉の収縮」と「体温保持」という２つのポイント...
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体の仕組み なぜお風呂上がりに眠くなるのか？心地よい眠気の正体を科学的に解説
「お風呂から上がったら、なんだか急に眠くなった…」そんな経験、誰にでもありますよね。体がぽかぽかしてリラックスしてくると、まぶたが自然と重くなる。実はこの“お風呂後の眠気”には、しっかりとした生理学的な理由があるんです。キーワードは深部体温...
体の仕組み カレーの匂いでお腹が空く理由｜香りが脳と胃を刺激する科学
誰しも一度は経験あるよね。どこからともなく漂ってくるカレーの香りに「うわっ、カレー食べたい！」って、急にお腹が鳴るあの瞬間。実はこれ、ただの気のせいじゃなくて、きちんとした“身体の反応”なんだ。嗅覚が食欲をコントロールしている私たちが「お腹...
体の仕組み なぜ嫌なことを思い出してしまうのか｜脳の防衛システム「扁桃体」とストレス反応の関係
「あのときの失敗、思い出したくないのに…」「寝る前になると嫌な記憶がよみがえる…」 そんな経験、誰にでもありますよね。 楽しい思い出よりも、なぜか嫌なことばかり頭に浮かんでしまう——。 実はこれ、あなたが“ネガティブな人間”だからではありま...
体の仕組み 人が鏡を見ると気分が変わる理由｜自己認識と心理的投影の不思議
朝、鏡の前で「なんか今日イケてるかも」と思った日って、なぜか一日テンションが高かったりしませんか？ 逆に「なんか疲れてるな…」と感じた日は、どんよりした気持ちが続いたり。 実はこれ、単なる気分の問題じゃなくて、心理学的にも深い意味があるんで...
体の仕組み 甘いものを食べると幸せを感じる理由とは？脳と血糖値の不思議な関係
疲れたときにチョコをひと口食べると、ふわっと心が軽くなる。仕事終わりのスイーツタイムが、何よりのご褒美になっている人も多いですよね。でも、どうして甘いものを食べると、こんなに幸せな気分になるのでしょうか？その秘密には、「血糖値」と「ドーパミ...
体の仕組み なぜ人はつい後回しにしてしまうのか？脳が仕掛ける「先延ばしのワナ」
「やらなきゃ…」と思いながら、気づけばSNSを眺めていたり、掃除を始めてしまったり。そんな“先延ばし”の経験、誰にでもあるはずです。でも実はこれ、意志の弱さだけが原因じゃないんです。人間の脳の「報酬回路」が深く関係しているんですよ。脳の「報...
体の仕組み 朝に太陽の光を浴びると気分が良くなる理由
朝起きてカーテンを開けた瞬間、太陽の光が差し込んできて「なんか気持ちいいな」と感じたこと、ありますよね。逆に、雨の日や曇りの日ってなんとなく気分がどんより…。実はこれ、ちゃんとした科学的理由があるんです。今回は「朝に太陽の光を浴びると気分が...
体の仕組み なぜお腹が鳴るのか？意外と奥が深い「グゥ〜」の正体
静かな会議中や授業中に、突然「グゥ〜」と鳴るお腹。「やば、聞こえたかも…」なんて焦った経験、誰しも一度はあるんじゃないでしょうか。でもあの音、実はただの“空腹のサイン”じゃないんです。今回は、そんな「お腹が鳴る理由」を科学的に紐解いていきま...
体の仕組み なぜ集中していると時間を忘れるのか？
気づいたら「あれ、もうこんな時間!?」なんて経験、誰にでもあるよね。ゲームに夢中になって気がつけば深夜、仕事や趣味に没頭していたら夕飯の時間をすっかり過ぎていた――。こうした「時間を忘れるほど集中する」現象、実は脳の中でとても面白いことが起...