体の仕組み 音楽を聴くとやる気が出る理由｜ドーパミンと脳波の不思議な関係
「なんか気分が乗らないな…」そんなとき、好きな音楽を聴いたら一気にテンションが上がった経験、あるよね？実はあの“やる気スイッチ”の裏側には、脳の中で起きている化学反応と電気信号が大きく関係しているんだ。この記事では、「音楽を聴くとやる気が出...
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体の仕組み 寒いとトイレが近くなる理由｜体の中で起きている意外なメカニズム
冬になると「なんか最近トイレが近いな…」って感じたこと、あるよね。特に朝起きたときや外に出た瞬間なんかは、急に尿意を感じる人も多いはず。でもこれって、実は体がちゃんと“生き延びるため”に働いているサインなんだ。今回は、「血管収縮」と「体温維...
体の仕組み 泣いた後にスッキリする理由｜涙の裏にあるストレス解消メカニズム
映画を観て思わず涙がこぼれたり、悔しくて泣いたあとに「なんだかスッキリした…」と感じたこと、誰にでもあるよね。泣くって一見マイナスな感情の表れのようだけど、実は人間の身体にはちゃんとした「リセット機能」として備わっているんだ。今回は、泣いた...
食べ物 朝のコーヒーが格別に美味しく感じる理由｜香りと覚醒ホルモンの魔法
朝起きてまず一杯――。 コーヒーの香りを嗅いだ瞬間、「あぁ…生き返る」って思ったこと、ない？ 同じ豆、同じ淹れ方でも、なぜか朝に飲むコーヒーって格別に感じるんだよね。 実はその“美味しさの正体”には、私たちの嗅覚と覚醒ホルモンが深く関係して...
生活 時間が経つのが早く感じる理由｜大人になると1年が短くなるワケ
子どもの頃って、夏休みが永遠に続くように感じたのに、大人になると「もう1年終わり！？」って思うこと、あるよね。 同じ24時間を生きてるはずなのに、どうして年を重ねるほど時間が早く感じるんだろう？ 実はこれ、脳の中で起きている「ドーパミン」と...
生活 緊張するとお腹が痛くなる理由｜自律神経と腸の深いつながりとは？
大事なプレゼンの前、試験の直前、初めてのデート――そんな時に限って「お腹が痛い！」ってなったこと、ありませんか？「なんで今!?」って思うけど、実はこれ、体の自然な反応なんです。今回は「自律神経」と「腸の働き」という2つのキーワードを中心に、...
生活 お風呂に入るとリラックスできる理由｜副交感神経と体温の関係を徹底解説！
一日の終わりにお風呂に入ると、「あ〜、生き返る〜」ってつい声が出ちゃうこと、ありますよね。肩の力が抜けて、心も体もほっとする。なぜお風呂には、こんなにもリラックス効果があるのでしょうか？今回は「副交感神経」と「体温変化」に注目して、お風呂で...
生活 人はなぜ寝言を言うのか？寝ている間の脳の不思議な働き
寝ているはずなのに、突然「うーん…やめてよ！」とか「ふふっ…」なんて声が聞こえてくること、ありますよね。隣で寝ている人の寝言にびっくりしたり、逆に自分が寝言を言っていたと聞かされて恥ずかしくなったり…。でも、なぜ人は寝ている間に寝言を言うの...
生活 笑うと免疫力が上がるって本当？｜「NK細胞」と「ストレスホルモン」の関係を徹底解説！
「笑う門には福来る」ってよく言うけど、実は“福”だけじゃなくて“健康”までやってくるって知ってた？そう、近年の研究では「笑うことで免疫力が上がる」ってことが、科学的にもちゃんと証明されているんだ。でも、どうして“笑う”だけで免疫が強くなるの...
食べ物 満腹なのにデザートが食べたくなる理由｜「別腹」と「血糖値」の関係とは？
お腹いっぱいご飯を食べたはずなのに、「デザートは別腹！」ってつい言っちゃうこと、あるよね？焼肉のあとにアイス、ランチのあとにケーキ…なぜかスイーツだけは入ってしまう。実はこれ、単なる気のせいじゃなくて、ちゃんと科学的な理由があるんだ。今回は...